Позы йоги, которые помогут взбодриться

Когда говорят, что йога способствует бодрости и пробуждению, то обычно подразумевается, что это достаточно спокойное состояние, но ключевой смысл здесь — ЯСНОЕ.

Это когда легко делается, ясно думается и вообще все идет как по маслу. Помните себя в такие моменты? ☀

Это не чашка кофе с непривычки и не пуэр перед сном. Это состояние, которое, по факту, нам всем очень нравится, и к которому мы стремимся для качественной эффективности во внешнем проявлении.

Вот несколько поз из йоги, которые вы можете использовать в этих целях. А бодрящие дыхательные техники из йоги усилят данный эффект. Хотели бы узнать больше о таких?

Источник

взбодриться