Морковный суп с тахини


Полезный красочный суп, идеально подходящий для легкого обеда или закуски.
Подготовка: 5 минут
Приготовление: 30 минут
4 порции

Ингредиенты


  • 2 столовые ложки рапсового масла
  • 400 г банки нута, слить воду и промыть
  • 2 луковицы, крупно нарезанные
  • 2 зубчика чеснока, крупно нарезать
  • 4 стебля сельдерея, крупно нарезанных
  • 400 г моркови, крупно нарезанной
  • 800 мл горячего овощного бульона с низким содержанием соли
  • 2 столовые ложки тахини

Рецепт


  • Нагрейте 1 столовую ложку масла в глубокой кастрюле на среднем огне и обжарьте половину нута в течение 5-8 минут до золотистого цвета и хрустящей корочки. Переложите в миску и перемешайте с морской солью, затем дайте остыть до подачи на стол.
  • Добавьте в сковороду оставшееся масло, лук, чеснок, сельдерей, морковь и щепотку соли и жарьте на среднем огне в течение 8 минут или пока овощи слегка не подрумянятся и не начнут размягчаться.
  • Влейте бульон и добавьте оставшийся нут, затем доведите смесь до кипения. Накройте крышкой, уменьшите огонь до минимума и варите 10-12 минут, пока морковь не станет мягкой.
  • Добавьте тахини и большую щепотку черного перца, затем взбейте суп до однородности с помощью ручного блендера.
  • Добавьте любимые приправы, затем разлейте по тарелкам и посыпьте жареным нутом и черным перцем непосредственно перед подачей на стол.
  • 0