-
→
Йога
Мудры для улучшения зрения
На то, как мы видим, оказывают влияние два важных фактора – переутомление глазных мышц и психоэмоциональное напряжение. Именно поэтому, чтобы улучшить зрение, необходимо расслабить глаза и нервную систему.
Существуют различные техники, которые благодаря расслаблению улучшают зрение, в том числе к ним относится выполнение мудр – специальных упражнений для пальцев рук.
В этой статье описаны четыре практики мудр, которые помогут вам улучшить зрение.