Yogico → Йога 10 May 2023, 16:30 Практика задержки дыхания (кумбхака) В статье расскажем что такое пранаяма, астральное тело, чакры, техника пранаямы, техника задержки дыхания. Читать дальше → задержка дыхания пранаяма